風邪予防にはビタミンC、カロチン、カテキンを含んだ飲み物が良いです

風邪予防にはビタミンC、カロチン、カテキンを含んだ飲み物が良いです

風邪予防にはビタミンC、カロチン、カテキンを含んだ飲み物が良いです

風邪予防には飲み物を使っても効果があります
風邪が流行する季節になりました。風邪の引き始め、yobou-drink効く飲み物、ドリンクはたくさんあります。マリーゴールドや、酵素ドリンクも風邪予防に効くと言われています。風邪は、薬だけではなく、こうしたドリンクを使っても治せます。

 

 

風邪予防に必要なビタミンC
風邪予防には水を飲むよりもビタミンCを多く含んだ飲料を飲むと効果的です。 ビタミンCは水溶性ビタミンであり、多少多く取ったとしても必要分だけ吸収され、残りは尿となって排出されます。 また、カロチンも効果があると言われています。

 

 

風邪予防のために十分な睡眠、水分補給
毎年多くの人たちを苦しめる感染症の風邪予防の方法は、バランスの良い食事に十分な睡眠、水分補給、体を冷やさない、帰宅後は手洗いとうがい、人ごみに出かける場合はマスクを着用するなどがこの方法になります。

 

 

風邪予防によい市販の飲み物なら緑茶がおすすめ
風邪予防には市販の緑茶などの飲み物も有効です。緑茶にはビタミンが豊富に含まれています。また緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用や殺菌作用があるので有効とされています。風邪の季節には緑茶を飲んで対策したいものです。

 

 

風邪予防にはお茶が効く?
風邪予防にはうがいが良いと言われています。特にお茶でうがいをすると良いと言われていますが、実は飲むだけでも効果があります。緑茶には、風邪の予防に良いとされるビタミンCが含まれています。またカテキンも含まれており、抗菌作用、抗ウイルス作用も効果を発揮するとされています。 いつものお茶を飲むだけで、風邪を予防できるのです。

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